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平常吃什么可以美白

时间:2017-07-05 14:36  来源:未知  点击:

平常吃什么可以美白? 5种美白的食物让你吃出嫩白肌

  平凡吃什么可以美白?5种美白的食品让你吃出嫩白肌

  美白是女人一直追求的,许多MM都在问平常吃什么可以美白呢?接下来小编推荐5种美白食物,想要白就要常吃这几种食物,让你不知不觉就能轻松变白哦,赶快来看看美白食物都有哪些吧!

  1.荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不外吃荔枝轻易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要适量。

  2.柠檬

  柠檬含有非常丰盛倒入维生素bbin电子游戏C,岂但能增进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白净细腻富有光泽。不管是饮用柠檬汁,仍是采取柠檬汁洗脸,都拥有精彩的美白、提亮肤色功效。

平常吃什么可以美白? 5种美白的食物让你吃出嫩白肌

  3.樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多弥补的,多吃樱桃能够让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  4.番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有维护维生素C的作用,能吸收大批的维生素C和抗氧化,想要当个白皙丽人,天天多吃番茄准没错。

  5.大枣

  大家对于大枣都十分生疏,大枣可以说是女性的美容帮手,大枣含有多种营养物质,其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的赞助,常食红枣,可以让皮肤变得白皙富有光泽,民间更有“一日吃三枣,终生不显老”的说法,可见大枣的美容功效是深得人心的。(图片起源:视觉中国)

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